站姿是人的一种本能，是一种常用的静态身体造型，与此同时，也是其他动态身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征
气质高贵优雅的站姿1
1、笔直站势
这种站姿，我们可以简单地理解成立正。需要保持头、躯干、左右脚之间的缝隙在同一轴线上。
练习的时候可以试着背靠在墙面上，使后脑、肩膀、后背、小腿肚贴在墙上，这就是笔直的站姿。
从侧面位置观察，头、肩膀、胯部、脚踝关节会在一条线上。有气质的美女，身体一般都会在一根直线上。日常生活中，记得要常常提醒自己保持一直线，尽量不要使身体歪歪扭扭的噢。
2、模特站姿
这种站姿，美女们可以简单理解为稍息。一只脚以“基本站姿”后伸半步，前脚的脚尖对着正前方，轻微弯曲膝盖，将脚背伸直，正面看非常显腿长噢！
后脚的脚尖微微向外展开，形成15度到35度之间的锐角。身体稍微向一边倾斜，减窄身线，看着会苗条一些。记得空出腰和胳膊之间区域，这个区域可是“美女空间”噢，空出来会显腰细，优雅美女的显气质站姿就这么诞生了。
3、交叉型站姿
交叉型站姿要注意把脚绷直，以膝盖为交叉点，让两条腿形成一个叉叉的形状。这样从视觉上可以收窄的腿的外部轮廓线，让你的腿看着更加的细长，身材比例也随之更好噢。
记住，我们的脚尖一定要向着正前方，两脚保持平行状态。这样的平行线可以使我们的'身体成一个锐角，从而不会感觉很随意，初学者也可以轻松掌握噢。
4、八字型型站姿
“八字型站姿”是比较中性化的站立姿势。以“模特站姿”为基础，前脚向一旁伸出，抬起脚踝拉直脚背，对着正前方，这样也可以修饰腿线，让双腿看着更加的修长。这个时候我们的身体就产生了倾斜度，这种斜度让身体微侧，可以缩窄整体身线，也可以看着更加修长苗条。
记住，要将重心移到后脚站稳噢。这种站姿非常适合搭配裤装，可以摆出很多好看的中性姿势。摆姿势的时候要注意，一定要抬头挺胸收腹，保持向上的气场，看着会很飒噢。
5、4字型站姿
“4字腿”是“八字型”的转换。从“八字型”站姿将重心放在前脚，然后把我们的后脚弯曲并交叉。给我们的双腿之间留出距离，适合搭配一些休闲服饰。
这种姿势可以秀出我们后腿小腿肚的曲线，腿型好看的美女们非常适合噢。
6、小八字型站姿
这种站姿很适合穿紧身裙或超短裙时摆这个造型。
后腿伸直，重心要在后脚上。前腿的膝盖微微弯曲，轻抬起脚踝，记得把脚背伸直，这样显腿长。
双脚的膝盖靠拢，躯干部分挺直。可以双手交叉，也可以单手叉腰。这姿势能突出女性柔美的身线，尽显那腰臀S线和还有小腿肚的曲线。
气质高贵优雅的站姿2
1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的.脚背处靠拢。
男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。
站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。
站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近（特别是对异性）都不礼貌。姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。
手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。
标准坐姿要领
1、精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。
2、身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
3、双膝并拢或微微分开，双脚并齐。
4、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
入座、离座要领
1、从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。
2、不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。
3、女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。
4、坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。
5、坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。